Кому не место под солнцем

Фото: mordovia-news.ru

Специалисты бьют тревогу: увлеченность загаром – одна из главных причин ежегодного роста заболеваемости меланомой, в том числе среди молодежи. Какие польза и вред от загара, стоит ли его опасаться людям, усыпанным родинками: «солнечные» мифы и реальное положение дел.

 

Загар – единственная возможность для жителей средних широт быстро восполнить недостаток витамина D в организме

Это миф. Пресловутый витамин мы в первую очередь получаем вместе с пищей (он содержится, например, в печени трески, рыбьем жире, в яичном желтке и других продуктах), а также после 20-40-минутной ежедневной прогулки на свежем воздухе. Это куда более действенный способ поддерживать нормальную жизнедеятельность организма.

Кроме того, вопреки словам популярной песни солнце далеко не всем на планете одинаково светит. Жители южных и северных стран по-разному адаптируются к УФ-излучениям. Светлокожим солнечный свет полезен исключительно в умеренных дозах. Благодаря грамотному подходу к лечению ультрафиолетом можно укрепить иммунитет, подлечить незаживающие раны, избавиться от кожной сыпи. Но многочасовое целенаправленное «валяние» на пляже под агрессивным светилом принесет вовсе не необходимую дозу витамина D, а серьезные проблемы со здоровьем, самые незначительные из которых – солнечные ожоги и раннее фотостарение.

 

Чрезмерное  увлечение загаром провоцирует рак кожи

Тоже не совсем верно. Пик этого заболевания приходится на возраст 70-80 лет. Обычно такая болезнь является реакцией кожи на воздействие ультрафиолетовым излучением в течение всей жизни человека (около 80-90% опухолей развивается на открытых участках тела, как правило, на коже головы и шеи). А вот меланому – агрессивную злокачественную опухоль, развивающуюся из пигментных клеток, продуцирующих меланины, – получить из-за солнечных ванн легко. Причем средний возраст больных на 10 лет меньше среднего возраста пациентов с иными видами опухолей. Основная опасность этого типа рака заключается в том, что он часто метастазирует. От этого умирают около 30% заболевших меланомой.

 

Люди с множеством родинок входят  в группу риска  развития меланомы

Нет четкой градации, что означает «чрезмерное» и «приемлемое» количество меланоцитарных невусов (родинок) на теле. Но тем, кто насчитал у себя свыше 100 врожденных или приобретенных пигментированных пятнышек, следует особенно внимательно относиться к своему здоровью и не злоупотреблять нахождением на солнце.

Крайне важно следить за внешним видом родинок. Если они больше 6-7 мм, меняют цвет или форму, были плоскими, а стали выпуклыми или начали кровить, обязательно обратитесь к врачу. То же самое касается любых внезапных потемнений и уплотнений на коже.

 

Нет большой  разницы – загорать на солнце или  в солярии

Многое зависит от фототипа кожи и интенсивности излучения. Но Всемирная организация здравоохранения относит загар в солярии к канцерогенным факторам. Проще говоря – признает, что воздействие солярия вызывает или достоверно увеличивает частоту возникновения злокачественных опухолей кожи, так как лампы излучают волны спектра UVA на 98%, а именно эти лучи опаснее всего. Во многих странах посещение «лаборатории искусственного солнца» лицами моложе 18 лет запрещено. Официальный запрет на использование соляриев уже действует в Бразилии и Австралии.

 

Как минимизировать риски

Искоренить «культуру загара» у нас вряд ли получится. Разве что найдется новая Коко Шанель, которая внезапно откроет некие прелести в коже «цвета аспирина». Но пока этого не произошло, давайте проясним: как долго и в какое время лучше всего находиться на солнце, чтобы минимизировать риски ожогов и опухолей?

Оптимальное время для загара – до 10.00 и после 16.00. Что касается продолжительности – то под прямыми лучами солнца нельзя находиться дольше 15 минут. Под рассеянными – достаточно 45 минут. Однако все вышеперечисленное относится исключительно к взрослым.

Детям лучше вообще не травмировать кожу ультрафиолетом. Если бегать по берегу речки или моря – то обязательно в трусиках, маечке, панамке и использовать специальные защитные кремы.

 

Когда вы рыбачите или лежите на пляже поздней весной либо в начале лета, подставляя яркому солнцу тело, которое всю холодную пору года было защищено одеждой, то просто напрашиваетесь на неприятности. Кожа не может выработать защищающий ее от ожога пигмент быстро и в достаточном количестве.

 
По теме
О выявлении несоответствия требованиям качества лекарственного препарата «Натрия хлорид изотонический 0,9% раствор для инъекций» - Россельхознадзор   В соответствии с указанием Федеральной службы по ветеринарному и фитосанитарному надзору от 19.11.2018 года №ФС-НВ-2/29328 Управление Россельхознадзора по Республике Мордовия и Пензенской области информирует,
21.11.2018
Если приболел — лучше сиди дома. Фото: Юлия Честнова / Столица С - Столица С Если приболел — лучше сиди дома. Фото: Юлия Честнова / Столица С С 12 по 18 ноября в Мордовии зарегистрировано 2574 случаев ОРВИ, из них в Саранске – 1607.
20.11.2018
Фото: ESP - Столица С Фото: ESP Национальная медицинская палата внимательно следит за делом бывшего главврача калининградского роддома № 4 Елены Белой, которая по данным СМИ, пожалела дорогостоящего лекарства для новорожденного ребенка,
20.11.2018
 
Для воспитанников приюта «Надежда» прошел кинолекторий,  посвященный Международному дню отказа от курения - Администрация г. Саранск В мире существует целых два международных дня, посвященных борьбе с курением – Всемирный день без табака (31 мая) и Международный день отказа от курения, который отмечается ежегодно в третий четверг ноября.
20.11.2018
Всемирный день борьбы со СПИДом впервые был отмечен в 1988 году. Эта дата символизирует объединение усилий всех людей, живущих на планете Земля, в борьбе с этой страшной трагедией.
20.11.2018
О выявлении несоответствия требованиям качества лекарственного препарата «Натрия хлорид изотонический 0,9% раствор для инъекций» - Россельхознадзор   В соответствии с указанием Федеральной службы по ветеринарному и фитосанитарному надзору от 19.11.2018 года №ФС-НВ-2/29328 Управление Россельхознадзора по Республике Мордовия и Пензенской области информирует,
21.11.2018 Россельхознадзор
Для воспитанников приюта «Надежда» прошел кинолекторий,  посвященный Международному дню отказа от курения - Администрация г. Саранск В мире существует целых два международных дня, посвященных борьбе с курением – Всемирный день без табака (31 мая) и Международный день отказа от курения, который отмечается ежегодно в третий четверг ноября.
20.11.2018 Администрация г. Саранск
Фото: ESP - Столица С Фото: ESP Национальная медицинская палата внимательно следит за делом бывшего главврача калининградского роддома № 4 Елены Белой, которая по данным СМИ, пожалела дорогостоящего лекарства для новорожденного ребенка,
20.11.2018 Столица С
Если приболел — лучше сиди дома. Фото: Юлия Честнова / Столица С С 12 по 18 ноября в Мордовии зарегистрировано 2574 случаев ОРВИ, из них в Саранске – 1607.
20.11.2018 Столица С
В Саранске эпидемий нет. Фото: Юлия Честнова / Столица С Уровень заболеваемости в саранских школах не превышает 4, 4%.
19.11.2018 Столица С
Спасатели призывают рыбаков не рисковать жизнью. Фото: Столица С МЧС по РМ предупреждает любителей  зимней рыбалки, что к 20 ноября 2018 года толщина льда на водоемах республики сильно рознится.
21.11.2018 Столица С
В ИУ УФСИН России по Республике Мордовия прошли мероприятия, посвященные Дню памяти жертв ДТП - УФСИН В исправительных учреждениях, подведомственных Управлению Федеральной службы исполнения наказаний по Республике Мордовия прошли мероприятия, посвященные Всемирному Дню памяти жертв дорожно-транспортных происшествий.
20.11.2018 УФСИН
Известная актриса Раиса Рязанова — ​о жизни и своей звездной роли в оскароносном фильме В Музыкальном театре 13 ноября показали комедию «Авантюристы поневоле», где одну из главных ролей исполнила Раиса Рязанова.
18.11.2018 Столица С
Николай Лукинский готов к гастролям по Мордовии. Фото: Соцсети Известный юморист из из популярного телепроекта «Аншлаг» Николай Лукинский приглашает всех желающих пошутить вместе с ним.
17.11.2018 Столица С
Три очка вдесятером - ФК Мордовия   «КРАСНОДАР-2» Краснодар - ФК «МОРДОВИЯ» Саранск - 1:2 Голы: 0:1 - Илья Петров (5), 0:2 - Игорь Киреев (7), 1:2 - Иван Таранов (21).
21.11.2018 ФК Мордовия
В Управлении Федеральной службы исполнения наказаний по Республике Мордовия прошла встреча начальника пенитенциарного ведомства республики Леонида Мустайкина с сотрудниками-спортсменами, ставшими победителями на международных соревнованиях по самбо и универсальному бою. - УФСИН В Управлении Федеральной службы исполнения наказаний по Республике Мордовия прошла встреча начальника пенитенциарного ведомства республики Леонида Мустайкина с сотрудниками-спортсменами,
21.11.2018 УФСИН
"Золото" и "бронзу" завоевали мордовские борцы на всероссийских соревнованиях памяти Сахабутдинова - Вестник Мордовии     Представители мордовской школы борьбы завоевали две медали Всероссийских соревнованиях по греко-римской борьбе среди юниоров памяти заслуженного тренера РСФСР М. М. Сахабутдинова.
20.11.2018 Вестник Мордовии
Денис Тюркин Все материалы автора Этот временный мост через Инсар и дает возможность проложить альтернативный маршрут © Денис Тюркин Эксперимент:
20.11.2018 Столица С
Убийство росгвардейца шокировало Россию фото: ESP Чемпион UFC Хабиб Нурмагомедов и олимпийский чемпион по вольной борьбе Абдулрашид Садулаев требуют закрыть все ночные клубы в Дагестане, сообщает 19 ноября ИА ФАН.
19.11.2018 Столица С
Фото: ESP - Столица С Фото: ESP В МВД по РМ продолжает действовать детский телефон доверия. «Оказание помощи и поддержки детям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации, правовое просвещение подростков и их родителей,
21.11.2018 Столица С
В октябре 2018 года в Административную комиссию Администрации Ленинского района городского округа Саранск было направлено 22 протокола об административных правонарушениях.
21.11.2018 Администрация г. Саранск
  Государственным инспектором отдела государственного ветеринарного надзора по Пензенской области Управления Россельхознадзора по Республике Мордовия и Пензенской области проведено рейдовое мероприятие на автомобильной д
21.11.2018 Россельхознадзор