В Мордовии жуткий мороз. Народ мерзнет, трудно говорить, краснеют щеки. Ужасная несправедливость природы – женщины подвержены негативному влиянию холода чаще мужчин. Все дело в плохой системе терморегуляции и сосудистых заболеваниях, которыми страдают дамы.
«Вегетососудистая дистония напрямую связана с замерзанием, — говорит кандидат медицинских наук Ирина Нестерова. – Заболевание характеризуется тем, что время от времени периферические сосуды начинают сокращаться и расслабляться невпопад. В результате возникает спазм, в ткани и органы прекращается поставка кислорода и питательных веществ – конечности начинают холодеть и синеть. В этом случае теплая одежда не поможет. Также причиной мерзлоты может быть недостаток железа, которое отвечает за теплообмен. Человеку с анемией и дистонией нужно есть гречневую кашу, печень, курагу. Каждое утро надо натощак выпивать одну чайную ложку растительного масла – подсолнечного или оливкового. Худеть и садиться на диету зимой категорически запрещено. Тело, теряющее запасы подкожного жира, обречено на промерзание. Мерзлякам стоит налегать на жирную и острую пищу. Неплохо баловать себя свиным салом, картофелем. Необходимо много двигаться, посещать спортзал, принимать контрастный душ. Обтягивающие вещи лучше отложить до весны, сапоги с узкими мысами для минусовых температур совершенно непригодны. Отдайте предпочтение одежде из натуральных материалов. Шапку нужно надевать обязательно».