Как похудеть после новогодних праздников?

Фото: stolica-s.su
К концу новогодних каникул самое время вспомнить о спорте. Фото: Юлия Честнова / Столица С

Ну, что, красавицы, сегодня последний праздничный день. Завтра все отправятся на работу. Но многие ли влезут в узкие юбки? Да, за 8 дней мы все-таки прибавили в весе. Что делать?

«Ни в коем случае не винить себя за количество съеденных вкусностей, принять своё округлившееся тело, а лучше — полюбить, — советует саранским красавицам психолог Анна Славская. — Не голодайте, иначе спровоцируете обратный эффект — организм будет откладывать жир впрок. Откажитесь от майонеза, жареного и жирного. Больше ешьте кисломолочных продуктов, бобовых, овощей, фруктов, ягод. Ужинайте за три часа до сна. Обязательно занимайтесь спортом, высыпайтесь. И лишние килограммы пропадут!»

 
По теме
Рождество Твоё, Христе Боже наш… - Столица С Фото: Юлия Честнова / Столица С Фото: Юлия Честнова / Столица С Фото: Юлия Честнова / Столица С Фото: Юлия Честнова / Столица С Фото: Юлия Честнова / Столица С Фото: Юлия Честнова / Столица С Фото:
07.01.2019
RIAN_3192306.HR.ru_d_850.jpg - ТФОМС Регионы не смогут занижать тарифы на оказание медицинской помощи. Принцип "двух ключей" позволит контролировать ценообразование и улучшит финансирование региональной медицины, считают в Минздраве России.
18.01.2019 ТФОМС
Острый гепатит A (далее - ОГA) - острая вирусная инфекционная болезнь, проявляющаяся в типичных случаях общим недомоганием, повышенной утомляемостью, анорексией, тошнотой, рвотой, иногда желтухой (темная моча,
18.01.2019 Роспотребнадзор
Сальмонеллёз – это острое инфекционное заболевание, вызываемое бактериями рода сальмонелл, с фекально-оральным механизмом передачи, протекающее с преимущественным поражением желудочно-кишечного тракта.
18.01.2019 Роспотребнадзор
Кирилл Галкин чувствует себя нормально. Фото: Инстаграм В ноябре прошлого года мама 4-летнего Кирилла Галкина Настя с тревогой сообщила с социальной сети «Вконтакте» об ухудшенных показателях крови.
12.01.2019 Столица С
Алексей Гришин может вернуться в Самару совсем в другом статусе?! Фото: ESP - Столица С Алексей Гришин может вернуться в Самару совсем в другом статусе?! Фото: ESP Октябрьский райсуд Самары продлил срок ареста экс-руководителя Управления капстроительства СО Светлане Моравской еще на 2 месяца.
18.01.2019 Столица С
София Кечина призналась, что «бухала целую неделю» до Нового года. Фото: Инстаграм В этом симпатичная в отдельных местах София Кечина призналась на своей странице в Инстаграме.
18.01.2019 Столица С
В Саранске открылась выставка художницы фильмов «Адмирал» и «Каникулы строгого режима» - Столица С Фото: Юлия Честнова / Столица С Фото: Юлия Честнова / Столица С Фото: Юлия Честнова / Столица С Фото: Юлия Честнова / Столица С Фото: Юлия Честнова / Столица С Фото: Юлия Честнова / Столица С Фото:
17.01.2019 Столица С
«Куклы любят книжки»: сказочная этажерка - Министерство культуры 17 января в отделе искусств МРДБ открылась необычная книжная выставка – «Куклы любят книжки», которая расположилась на сказочной этажерке.
18.01.2019 Министерство культуры
Литературный круиз по творчеству «Писатель и его книги», посвященный 100 - летию со дня рождения Даниила Гранина - Министерство культуры 17 января сотрудники Мордовской республиканской юношеской библиотеки провели литературный круиз «Писатель и его книги», посвященный 100 - летию со дня его рождения Даниила Гранина.
18.01.2019 Министерство культуры
ПРОГНОЗИРУЕМЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ - Вечерний Саранск В первенстве ВХЛ дефицит интриги   Календарь ВХЛ-Б пока не дает возможности нарисовать для читателей «ВС» полную картину происходящего в первенстве лиги.
18.01.2019 Вечерний Саранск
В столице Мордовии состоялись межрегиональные соревнования по биатлону - Министерство спорта Сегодня, 17 января, на базе саранского Лыжно-биатлонного центра прошли межрегиональные соревнования по биатлону среди юношей и девушек 2000-2003 г. р. на «Приз Федерации биатлона Республики Мордовия».
17.01.2019 Министерство спорта
«ШАГ К ПОБЕДЕ» И «ЗВЕЗДНЫЙ ФЛАМИНГО» - 113Rus.Ru В минувшую пятницу в Пензе и Московской области прошли очередные соревнования всероссийского уровня с участием юных гимнасток мордовского филиала «Академии Ирины Винер».
18.01.2019 113Rus.Ru
В минувшую пятницу в Пензе и Московской области прошли очередные соревнования всероссийского уровня с участием юных гимнасток мордовского филиала «Академии Ирины Винер».
18.01.2019 Вечерний Саранск
Саранска продолжает откапываться… Фото: Артем Артамонов / Столица С В Саранске 18 и 19 января будет временно ограничено движение транспортных средств по улице Федосеенко.
18.01.2019 Столица С
Евгений Салеев выступит в категории до 87 кн. Фото: Юлия Честнова / Столица С Более 20 воспитанников мордовской СДЮСШОР выступят на чемпионате России по греко-римской борьбе, который пройдет 17-21 января в Калининграде.
16.01.2019 Столица С
Пётр Тултаев раскритиковал неудовлетворительную работу управляющих компаний в центральной части Саранска - Администрация г. Саранск После обильного снегопада все силы муниципальных предприятий коммунального комплекса Саранска были брошены на расчистку основных городских магистралей.
18.01.2019 Администрация г. Саранск
        За 2018 год в административную комиссию городского округа Саранск (Октябрьский район) поступило 1139 материалов проверки из ОП № 1 УМВД России по го Саранск по фактам совершения административных правонарушений,
17.01.2019 Администрация г. Саранск
Прокуратурой Ичалковского района проведена проверка исполнения законодательства о закупках товаров, работ, услуг для муниципальных нужд в деятельности администрации Рождествено-Баевского сельского поселения.
17.01.2019 Прокуратура
В Краснослободске пожарные ликвидировали возгорание бани. Ранним утром 16 января сотрудники МЧС получили оперативное сообщение о том, что на одной из улиц Краснослободска произошел пожар.
17.01.2019 Gazeta13.Ru