Как похудеть после новогодних праздников?

Фото: stolica-s.su
К концу новогодних каникул самое время вспомнить о спорте. Фото: Юлия Честнова / Столица С

Ну, что, красавицы, сегодня последний праздничный день. Завтра все отправятся на работу. Но многие ли влезут в узкие юбки? Да, за 8 дней мы все-таки прибавили в весе. Что делать?

«Ни в коем случае не винить себя за количество съеденных вкусностей, принять своё округлившееся тело, а лучше — полюбить, — советует саранским красавицам психолог Анна Славская. — Не голодайте, иначе спровоцируете обратный эффект — организм будет откладывать жир впрок. Откажитесь от майонеза, жареного и жирного. Больше ешьте кисломолочных продуктов, бобовых, овощей, фруктов, ягод. Ужинайте за три часа до сна. Обязательно занимайтесь спортом, высыпайтесь. И лишние килограммы пропадут!»

 
По теме
Рождество Твоё, Христе Боже наш… - Столица С Фото: Юлия Честнова / Столица С Фото: Юлия Честнова / Столица С Фото: Юлия Честнова / Столица С Фото: Юлия Честнова / Столица С Фото: Юлия Честнова / Столица С Фото: Юлия Честнова / Столица С Фото:
07.01.2019
Прокурорская проверка - Прокуратура     Прокуратурой Краснослободского района проведена проверка исполнения законодательства об охране здоровья и организации оказания медицинской помощи гражданам в межрайонной больнице, в ходе которой установлено,
20.05.2019 Прокуратура
Депутаты республики написали тревожное послание Дмитрию Медведеву о мужском бесплодии Мордовия давно просит Москву поддержать мужское здоровье.
19.05.2019 Столица С
Супруги Кирюшкины погибли, упав с 9-го этажа. Их родственники не верят в добровольный уход из жизни Тела супругов Александра и Полины Кирюшкиных были обнаружены ночью 7 мая под окнами их дома № 22 на саранской ул.
19.05.2019 Столица С
В РУЗАЕВСКОМ РАЙОНЕ ПРОШЕЛ ФОТОВЕЛОКРОСС - Ruzaevka-rm.Ru 18 мая любители велопутешествий отправились в очередной фотовелокросс. В Рузаевском районе подобные мероприятия берут свое начало с 2014 года, когда велотуристы и фотолюбители побывали в Шишкеево,
20.05.2019 Ruzaevka-rm.Ru
Фото: Юлия Честнова / Столица С Режиссер Дмитрий Маркин — ​ о себе и своем дебютном музыкальном спектакле «Тетушка Чарли» «Я тебя поцелую… потом… если захочешь» — ​легендарный художественный фильм «Здравствуйте,
18.05.2019 Столица С
18 мая, когда по всей стране проходит «Ночь музеев», жители и гости Саранска смогут не только посетить известные культурные заведения столицы Мордовии, но и принять участие в различных мероприятиях.
15.05.2019 Вечерний Саранск
ПЛЯЖНЫЙ ВОЛЕЙБОЛ - Ruzaevka-rm.Ru        В минувшую субботу, 18 мая на стадионе «Локомотив» прошло первенство Пензенского региона Рузаевского направления по пляжному волейболу.
20.05.2019 Ruzaevka-rm.Ru
Фото: Юрий Кемаев / Столица С Чемпион GFC Ринат Фахретдинов — ​«Столице С» Уроженец Белозерья Ринат Фахретдинов защитил пояс чемпиона GFC в главном поединке турнира по смешанным единоборствам серии GR Fight,
19.05.2019 Столица С
За хоккейную Мордовию сейчас играет лишь один уроженец региона‑13. Эксперты считают, что причина этого кроется в неразвитости местной школы детско-юношеского хоккея,
19.05.2019 Столица С
В исправительных колониях Управления Федеральной службы исполнения наказаний по Республике Мордовия предотвращены попытки доставки запрещенных предметов. - УФСИН В исправительных колониях Управления Федеральной службы исполнения наказаний по Республике Мордовия предотвращены попытки доставки запрещенных предметов.
20.05.2019 УФСИН
В Мордовии в ходе проведения профилактических мероприятий инспектор подразделения по делам несовершеннолетних ММО МВД РФ «Лямбирский» установила, что 18 апреля 2019 года 21-летняя работница продуктового магазина,
20.05.2019 МВД Республики Мордовия
  В середине апреля 2019 года государственным инспектором отдела государственного ветеринарного надзора Управления Россельхознадзора по Республике Мордовия и Пензенской области,
20.05.2019 Россельхознадзор
  Должностными лицами отдела надзора в области карантина растений, качества и безопасности зерна и семеноводства по РМ Управления Россельхознадзора по Республике Мордовия и Пензенской области при проведении внеплановой п
20.05.2019 Россельхознадзор