Евгений Козлов из Саранска похудел на 15 кг и стал профессиональным фитнес-тренером

Евгений Козлов из Саранска похудел на 15 кг и стал профессиональным фитнес-тренером
Евгений Козлов из Саранска похудел на 15 кг и стал профессиональным фитнес-тренером
Евгений Козлов из Саранска похудел на 15 кг и стал профессиональным фитнес-тренером
Евгений Козлов из Саранска похудел на 15 кг и стал профессиональным фитнес-тренером
Фото: izvmor.ru

Кого скрывал второй подбородок?

Глядя на этого красавца с накачанным прессом, трудно поверить в то, что когда-то он страдал комплексами по поводу лишнего веса. Но это действительно так. 6 лет назад парень с трудом мог пару раз подтянуться на турнике, при подъеме на шестой этаж его мучила одышка, а мужественные черты лица надежно скрывались за вторым подбородком. 1 января 2010 года он долго стоял перед зеркалом и рассматривал собственное отражение. Многие из нас по понедельникам и в начале каждого года дают обещание начать жизнь заново, распрощаться с вредными привычками, но большинство возвращается к привычной жизни, не в силах свернуть с протоптанной колеи. Однако случай, который мы расскажем - пример того, как сила характера может воплотить в жизнь любые мечты. 



Меньше еды - меньше болезней 

Начинать всегда страшно. И тяжело. Мысль о том, что нужно отказаться от вкусной еды и вместо приятного вечера за компьютером пойти на холод бегать поначалу была просто ужасна. Но житель Саранска Евгений Козлов вновь и вновь обдумывал ее, постепенно приучал себя к ней и наконец «дозрел». Начать решил с питания. Он долго изучал информацию по правильному питанию. Сначала молодой человек перестал есть сладкое и мучное, потом - жареное и жирное. Вместо чашки калорийного капучино со сдобной булочкой - полезный хлебец с сыром и зеленью и несладкий травяной чай. На ужин - рыбу и овощной салат. 



Цена усилий - прилив сил и много комплиментов 

Буквально за пару недель сумел перестроить режим питания и привыкнуть к изменениям. Наградой стало изменение самочувствия, прилив сил и энергии, меньше хотелось валяться на диване. Этому есть научное объяснение - когда человек ест много жирной и вредной еды, все силы организма уходят на переваривание, отсюда - вечерние лень и апатия. Если перестать нагружать желудок, то вы сможете найти силы на дела, которые давно откладывали в долгий ящик. Теперь Женя начал бегать по вечерам и посещать тренажерный зал. От тучного парня не осталось и следа. 



- Благодаря спорту, я забыл о своих комплексах, стал получать комплименты о том, как здорово выгляжу теперь, я познакомился с замечательными людьми. Самочувствие и здоровье значительно улучшились, я стал намного реже болеть. Ну и самым большим плюсом это стало знакомство с моей супругой Кристиной, - признается молодой человек. 

Но правильным питанием и тренировками Евгений не ограничился. Он всерьез увлекся культуризмом и начал участвовать в соревнованиях, преодолел психологический страх сцены, стал старшим тренером студии "Фитнес Life" и действующим спортсменом в категории Men's Physique (менс физик). 



Красота, здоровье, молодость!

- Личное дело каждого - питаться гамбургерами или же кушать овощной салат, я просто показываю людям и на своем примере, что спорт совместно с правильным питанием - это и красота, и здоровье, и молодость, - говорит тренер. - А избыточный вес приводит к болезням сердца, суставов, нарушается гормональная система, весь организм перестает нормально функционировать. Каждому решать, на что тратить свое время - на поход в тренажерный зал или же на поход к врачу. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и будьте здоровы! 

 


Наталья ПЕРШИНА

Ещё новости о событии:

Кого скрывал второй подбородок? Глядя на этого красавца с накачанным прессом, трудно поверить в то, что когда-то он страдал комплексами по поводу лишнего веса.
11:33 23.11.2016 113Rus.Ru - Саранск
Евгений Козлов из Саранска похудел на 15 кг и стал профессиональным фитнес-тренером - Известия Мордовии
Кого скрывал второй подбородок? Глядя на этого красавца с накачанным прессом, трудно поверить в то, что когда-то он страдал комплексами по поводу лишнего веса.
11:32 23.11.2016 Известия Мордовии - Саранск
 
По теме
Тяжелоатлетка Комплексной спортивной школы олимпийского резерва Мордовии Евгения Гусева заслужила золотую медаль среди юниорок (15-23 лет) на открытых республиканских соревнованиях в Республике Беларусь.
«В Тамбов едем побеждать» - Столица С Регулярный чемпионат Студенческой хоккейной лиги (СХЛ) завершен, начинаются сверхзахватывающие поединки на вылет.
Столица С
В Мордовии прошла спецоперация «Анаконда» - ИА Медиа Ток Фото: Пресс-служба МВД по Республике Мордовия 28 марта. /MEDIA-TALK/.Ее цель - предотвращение и пресечение транспортировки наркотиков, оружия, других предметов или веществ, запрещенных к гражданскому обороту.
ИА Медиа Ток
В Мордовии подвели итоги специальных рейдовых мероприятий на транспорте - Вечерний Саранск Сотрудниками УФСБ России по Республике Мордовия во взаимодействии с региональными МВД и Росгвардией с 11 по 19 марта проводился внеочередной этап совместной спецоперации «Анаконда»,
Вечерний Саранск
Гепатит С - вирусное заболевание, которое может протекать в острой и хронической форме, притом частота хронизации этой инфекции очень высока: до 85% случаев.
Роспотребнадзор