В России настала пора сезонных ягод. Их пользу специалисты не оспаривают, но отмечают высокое содержание простых углеводов, глюкозы и фруктозы. Поэтому перебарщивать с таким лакомством не стоит, иначе можно получить прибавку в весе.
Как отмечает эндокринолог Зухра Павлова, черешню и клубнику надо есть утром и днём. При этом только в качестве десерта, то есть после основного приема пищи. После 16:00 от ягод лучше отказаться, чтобы к ночи не повысился уровень инсулина.
Правильная ежедневная доза черешни — 18-20 штук, клубники — 5-6 крупных ягод. Скушаете больше — нарушите принцип правильного питания. Если же перерыв между завтраком и обедом большой, а перекусить ягодами хочется — обязательно стоит добавить белок (кусочек сыра, йогурт или творог).
Во Владивосток везут первую клубнику. Торгуют ей и те, кто выращивает ягоду в районах Приморья, и перекупщики. 22:09 06.06.2023 NewsVl.Ru - Владивосток
Управление Роспотребнадзора по Рязанской области информирует.
Лето - пора созревания овощей, фруктов, ягод, пора, когда каждому человеку хочется отдохнуть, набраться положительных эмоций и сил для предстоящей зимы, 10:14 06.06.2023 Роспотребнадзор - Рязань
Фото: Unsplash
На полках столичных магазинов стало появляться все больше ягод — малины, черешни, клубники, голубики. 17:13 03.06.2023 Вечерняя Москва - Москва
Свежая ароматная клубника 🍓 и черешня 🍒 из Киргизии вновь порадует гайчан!🤗
🚚 Машина со свежей и отборной ягодой будет стоять на Гайском рынке под открытым небом, напротив магазина "Доброцен". 16:13 03.06.2023 В Гае.Ru - Гай
Фото: Вражеские ресурсы
Вчера вечером Вооруженные Силы России ударили ракетами «Оникс» по объекту противника в Сергеевке южнее Белгород-Днестровского Одесской области. Столица С
21 сентября на дорогах республики, согласно сведениям УГИБДД МВД по РМ, было зарегистрировано два дорожно-транспортных происшествия, в которых один человек погиб и один получил травмы. Столица С
pixabay
Новый вариант коронавируса, известный как "пирола", вызывает тревогу в России, поскольку он может привести к резкому увеличению числа заболевших в ближайшие недели. Pg13.Ru
Молодой человек был известным в городе диджеем. Фото: Соцсети
Следственный комитет РМ назначил проверку по факту гибели 23-летнего уроженца Саранска Данилы Рыбкина. Столица С
Прогород
Зампред комитета Госдумы по охране здоровья Сергей Леонов прокомментировал возможность перевода российских школьников на дистанционное обучение из-за распространения нового штамма коронавируса "Пирола". Pg13.Ru
Ни для кого не секрет, что каждый человек должен знать о состоянии своего здоровья, быстро реагировать на изменения в своем теле, уметь оказать помощь пострадавшему. Национальная библиотека им. А.С. Пушкина
Специалисты Центра юношеского чтения МРДБ предлагают вниманию литературный обзор на тему «Осеннее книжное меню для гурманов». Мордовская детская республиканская библиотека
22 сентября сотрудники отдела абонемента Пушкинки провели для школьников 2 класса Николаевской школы познавательно-игровой час «Наши соседи по планете», приуроченный к предстоящему Всемирному дню защиты животных. Национальная библиотека им. А.С. Пушкина
