4 февраля в мире отмечается Всемирный День борьбы против рака, учреждённый Международным союзом борьбы против рака. Его главная задача — привлечь внимание общественности к проблеме онкозаболеваний, повысить осведомленность людей, призвать к ранней диагностике.
Рак – это общее обозначение более чем 100 болезней, которые могут поражать любую часть организма. Один из характерных признаков рака – быстрое образование аномальных клеток, которые прорастают за пределы своих обычных границ. В рамках Недели борьбы с онкологическими заболеваниями Региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики Мордовии выезжал в районные больницы республики с лекциями для врачей и профилактическими осмотрами для пациентов. Центр здоровья саранской поликлиники №2 организовал комплексное диагностическое обследование организма (антропометрия, измерение АД, холестерина, глюкозы крови, ЭКГ, спирометрия, пульсоксиметрия, уровень угарного газа в выдыхаемом воздухе), а также возможность получить консультацию врача-терапевта и индивидуальные советы по ведению здорового образа жизни для всех желающих. Кроме того, был организован выездной приём пациентов врачом-онкологом «Республиканского онкологического диспансера». Больше 50 человек получили консультацию специалиста, и у 7-ми выявили онкологические заболевания. Смертность от этой болезни высока при выявлении на поздних стадиях. При выявлении онкологических заболеваний на ранних стадиях в 95% случаях пациенты полностью излечиваются. Раковые клетки существуют в организме каждого человека, но пока иммунитет сильный, он подавляет их рост. Для профилактики онкологических и других заболеваний существуют несколько простых медицинских рекомендаций, которые позволят снизить риск развития рака. №1. Избавление от пагубных привычек. Вредные привычки – активное и пассивное курение, алкоголизм, наркомания – ослабляют защитные функции организма. Это может привести к активному росту раковых клеток. №2. Контроль веса. Ожирение в несколько раз увеличивает вероятность развития рака. Из рациона следует исключить продукты с быстрыми углеводами – выпечку из пшеничной муки, сладости, газированные напитки, фастфуд и так далее. И наоборот, брокколи, помидоры, фасоль и бобовые, чеснок, грецкие орехи, ягоды, особенно чёрная малина – продукты, которые стоит употреблять для профилактики раковых заболеваний. №3. Уменьшение контакта с вредными веществами. Асбест, нефтепродукты, пары тяжелых металлов, химикаты – сильные канцерогены. Известно, что до 40% случаев заболевания раком можно предотвратить, избегая контакта с таким известным канцерогеном, как табачный дым. Одним словом, защищая себя от контакта с канцерогенами, человек защищает себя от потенциального рака. №4. Регулярная вентиляция помещения. Без регулярного, тщательного проветривания в помещении скапливаются патогенные микроорганизмы, которые попадают в лёгкие и вызывают различные воспалительные процессы. А это может послужить пусковым механизмом для развития злокачественного новообразования. № 5. Больше двигаться. Сидячий образ жизни провоцирует появление застойных явлений в лёгких, что также может стать причиной рака. Для поддержания здоровья следует каждый день гулять всего 30-40 минут в умеренном темпе. Это поможет улучшить кровообращение, укрепить иммунитет, снизить уровень инсулина. №6. Своевременное прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров. Любой хронический воспалительный процесс может стать причиной образования злокачественных опухолей. Диспансеризация и профосмотры помогают вовремя выявить заболевания, не доводя их до хронических. №7. Ограничение воздействия солнечных лучей. Отказ от посещения солярия. Избыточная инсоляция может привести к развитию рака кожи. По оценкам специалистов, в России рак кожи встречается в 10% случаев от общей заболеваемости злокачественными образованиями. Эти простые меры входят в понятие здорового образа жизни и помогают предотвратить развитие онкологических заболеваний.
Источник: Газета Мордовия
09.02.2023 00:40
