Согласно свежим прогнозам метеорологов, предстоящее лето может побить температурные рекорды. Как отмечает специалист Роман Вильфанд, в июле и августе столбики термометров в пиковые периоды будут стабильно подниматься выше +35°C. По сравнению с прошлым годом, волны жары станут более продолжительными и интенсивными.
Как пережить аномальную жару
Одежду лучше выбирать свободного кроя из натуральных дышащих тканей — хлопка или льна. Светлые оттенки помогут отражать солнечные лучи, а головной убор защитит от перегрева. Не забывайте поддерживать водный баланс: выпивайте 2–2,5 литра воды в день, отдавая предпочтение несладким домашним компотам или морсам. Алкоголь и газировки в такую погоду лучше исключить.
Физическую активность стоит планировать на утренние часы (до 11:00) или вечерние (после 16:00). Тем, кто работает на открытом воздухе, важно делать перерывы в прохладных помещениях. Для защиты кожи используйте солнцезащитный крем с SPF 30+, обновляя его каждые 2 часа, а губы обрабатывайте UV-бальзамом.
Дома проветривайте комнаты рано утром или поздно вечером. Если есть кондиционер или мощный вентилятор — это поможет создать комфортный микроклимат. Окна стоит закрывать плотными шторами, чтобы блокировать попадание прямого солнца. Автомобилистам перед сезоном рекомендуется проверить работу кондиционера в машине.
Особенно внимательными нужно быть к детям и пожилым людям. При симптомах теплового удара — тошноте, внезапной слабости, спутанности сознания — необходимо сразу обратиться за помощью.
Какой будет осень-2025
По прогнозам синоптиков, осень 2025 года компенсирует летнюю засуху обильными дождями, которые восполнят дефицит влаги в почве. Эксперты советуют готовиться к экстремальной жаре заранее — как на бытовом уровне, так и в масштабах городов. Только продуманные меры помогут снизить риски для здоровья в условиях аномально высоких температур.
...
