В чем причины резкого падения давления
О низком давлении говорят при снижении систолического показателя ниже 100.
12.10.2026 Известия Мордовии
Сколько надо заниматься спортом для поддержания здоровья
Фото: «Спортивный центр «Старт»
Регулярное движение нужно для того, чтобы поддерживать здоровье и нормальную работу иммунной системы, а взрослым надо тратить на умеренную физическую активность не меньше 150 минут в неделю.
12.10.2026 Известия Мордовии
Дневной сон: стоит ли выделять на него время?
Да, даже несколько коротких дневных снов в неделю могут принести пользу. Если в будние дни нет возможности отдохнуть, можно выделить около 30 минут на сон в выходной день.
11.10.2026 Известия Мордовии
Лайкин забил, Гудков победил!
Максим Лайкин (83). Фото: Паблик ФК КАМАЗ» в ВК
В чемпионате Первой лиги уроженец Саранска Максим Лайкин забил свой второй мяч за «КАМАЗ» из Набережных Челнов, в состав которого перебрался минувшим летом.
11.10.2026 Столица С
Дневной сон: стоит ли выделять на него время
Даже несколько коротких дневных снов в неделю могут принести пользу. Если в будние дни нет возможности отдохнуть, можно выделить около 30 минут на сон в выходной день.
11.10.2026 Известия Мордовии
Можно ли пить во время еды
Привычка запивать пищу может оказывать влияние на процесс пищеварения и чувство голода.
10.10.2026 Известия Мордовии
Основа благополучия: как сохранить психическое здоровье в ритме современной жизни
В современном мире мы привыкли заботиться о физическом теле: ходить в спортзал, проверять уровень витаминов и следить за простудами.
09.10.2026 Газета Мордовия
Одноклассники: 8 из 10 россиян старше 35 лет смотрят видео о товарах и услугах перед покупкой
Соцсеть ОК провела исследование среди пользователей старше 35 лет в России и выяснила, как формат видео влияет на выбор товаров и услуг.
09.10.2026 Известия Мордовии
Хоккеисты «МГУ-Талина» взяли Казань!
Это случилось! Обновленный ХК «МГУ-Талина» 4 октября одержал первую победу в хоккейном сезоне-2025/2026.
04.10.2026 Столица С
«Шумбрат» потерял очки в Обнинске
Фото: Мария Сисяева / Столица С
В выездном матче против явного аутсайдера первенства, обнинского «Кванта», саранский «Шумбрат» выглядел явным фаворитом,
03.10.2026 Столица С
«РМ Рейл» — победитель Кубка Мордовии по футболу
Финал чемпионата Мордовии прошел в захватывающей борьбе
«РМ Рейл» (Саранск) — «Рузаевка-МС-МАШ» 5:2 (0:1), доб.
01.10.2026 Федерация футбола
Комитет семей воинов Отечества почтил память погибших героев
1 октября в рамках межрегионального форума Комитета семей воинов Отечества (КСВО) руководитель АНО «КСВО» Юлия Белехова совместно с членами регионального отделения и Ассоциацией ветеранов СВО и боевых действий посетила п
01.10.2026 Известия Мордовии
Общение с собакой способствует улучшению здоровья
Исследования показали, что всего 5–20 минут, проведенных рядом с собакой, могут значительно повлиять на состояние организма человека.
26.09.2026 Известия Мордовии
«РМ Рейл» — победитель Кубка Мордовии по футболу
Финал чемпионата Мордовии прошел в захватывающей борьбе
«РМ Рейл» (Саранск) — «Рузаевка-МС-МАШ» 5:2 (0:1), доб.
23.09.2026 Федерация футбола
Геннадий Канаев из Мордовии выиграл международный забег на 100 км
Мастер спорта России, атлет клуба «Бегущие лисы» Геннадий Канаев из Мордовии выиграл забег 100 km Metz Metropol, который прошел во Франции.
23.09.2026 Известия Мордовии
Когда день осеннего равноденствия в 2026 году
Осеннее равноденствие уравнивает продолжительность дня и ночи на всей Земле.
16.09.2026 Известия Мордовии
«Соколиная» охота не удалась
«Сокол» (Саратов) — «Мордовия-2011» 1:0 (0:0)
13 сентября. Саратов. Стадион «Локомотив».
14.09.2026 Столица С
«Шумбрат» не справился дома с «Родиной»
Фото: Мария Сисяева / Столица С
То ли всевышние силы против, то ли «Шумбрат» разучился побеждать на своем поле, то ли какие другие причины… Но во втором круге саранская дружина никак не может выиграть в родных стенах.
12.09.2026 Столица С
Чем полезно плавание
Плавание сжигает жир и калории. Если в день проводить хотя бы 30-40 минут в бассейне, то можно достичь похудения за очень короткое время.
12.09.2026 Известия Мордовии
«Казань» брали…
«Мордовия-2011» — «Казань» (Казань) 2:5 (1:3)
5 сентября. Саранск. Стадион «Старт».
07.09.2026 Столица С
Лемонов и Каграманова — рекордсмены в полумарафоне!
Триумфом саранских скороходов стала легкоатлетическая Спартакиада народов России, которая в минувшие дни завершилась в Челябинске.
02.09.2026 Столица С
Когда полезен дневной сон
Врач-психиатр Марина Калюжная рассказала, что дневной сон полезен, но только когда это 10-20 минут, а не попытка за час компенсировать ночной недосып.
02.09.2026 Известия Мордовии
«Полковник-миллиардер» отметил день рождения в ШИЗО!
Фото: Андрей Васильев / ТАСС
«Золотой полковник» Дмитрий Захарченко встретил своё 48-летие в ШИЗО — взяточник лёг спать на 2 минуты позже отбоя и попал в штрафной изолятор.
30.08.2026 Столица С
Как сделать спорт своей полезной привычкой
Активный образ жизни — основа здорового долголетия. Не секрет: для того, чтобы иметь крепкий иммунитет и не болеть, каждому человеку нужно дружить с физкультурой.
27.08.2026 Известия Мордовии
УВЕДОМЛЕНИЕ о проведении схода граждан
УВЕДОМЛЕНИЕ о проведении схода гражданпо вопросу разового платежа на каждого совершеннолетнего жителя, зарегистрированного по месту жительства: с. Куликовка г.о.
27.08.2026 Администрация города Саранск
Спорт-инфо
Золотой дубль Мордовии на Спартакиаде в Челябинске
В Челябинске состоялась II Спартакиада народов России по легкой атлетике.
26.08.2026 Газета Мордовия
Как сделать активность частью жизни без стресса
Современный ритм жизни диктует свои правила: мы проводим часы за рулем, день– на работе.
26.08.2026 ТФОМС
Как плавно войти в новый учебный год: рекомендации от искусственного интеллекта
Фото: ГигаЧат
Чтобы 1 сентября стало праздником, а не испытанием, предлагаем не просто «взять себя в руки», а действовать поэтапно.
25.08.2026 Info-Rm.Com
24-30 августа – неделя популяризации активных видов спорта
24-30 августа 2026 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлено Неделей популяризации активных видов спорта.
25.08.2026 ТФОМС
Лапша из кабачков с куриным филе: лёгкий ужин без лишних калорий
Когда кабачков много, а привычные оладьи и икра уже надоели — пора пробовать что-то новенькое!
25.08.2026 Известия Мордовии