Сколько киви можно съедать в день
В киви много витаминов и микроэлементов, но злоупотреблять фруктом не следует.
06.11.2026 Известия Мордовии
Чем полезна калина, когда собирать, как хранить
Калину на Руси чтят как вкусное лакомство и настоящее природное лекарство.
25.10.2026 Известия Мордовии
Эксперт дала советы, как выйти из «осенней спячки» и вернуть бодрость
Ежедневная ходьба, витаминная паста и яркие акценты в гардеробе помогают восстановить энергию в холодный сезон без аптечных препаратов.
22.10.2026 Вестник Мордовии
6 полезных трав, которые можно вырастить из семян дома
Что посадить на подоконнике, чтобы зимой иметь под рукой свежую зелень?
17.10.2026 Известия Мордовии
Здоровый образ жизни осенью – это реально!
Если летом энергия кипит, не хочется сидеть на месте, погода радует и как будто сама заставляет проводить больше времени на свежем воздухе, то осенью картина кажется прямо противоположной.
15.10.2026 Газета Мордовия
Поливитамины улучшают работу мозга пожилых людей
Об этом пишет издание hightech.plus. Ученые наконец-то оценили эффект от приема мультивитаминов на когнитивные способности людей старше 65 лет в долгосрочной перспективе.
12.10.2026 Столица С
Когда собирать калину и рябину
Ягоды рябины и калины многим не нравятся, потому что они горькие. Но все меняется, если собирать их после воздействия низких температур.
10.10.2026 Известия Мордовии
Мордовия сделала ставку на витамины и органику на выставке «Золотая осень — 2026» в Москве
Фото: минсельхоз РМ
Мордовия привезла на выставку «Золотая осень — 2026» в Москву витамины и органику.
09.10.2026 Pg13.Ru
Офтальмолог назвала полезные для зрения продукты
Рацион сильно влияет на способность видеть в сумерках и остроту зрения в целом.
07.10.2026 Известия Мордовии
Рекомендации по профилактике ОРВИ у пожилых людей
С возрастом иммунная система работает слабее, а часто к этому добавляются хронические заболевания (сердечно-сосудистые, диабет, болезни лёгких).
05.10.2026 Роспотребнадзор
Что включить в рацион осенью?
Сезонное питание – это правильный выбор в пользу продуктов, которые максимально насыщают рацион нужными витаминами, макро- и микроэлементами.
01.10.2026 ТФОМС
Назван самый недооценённый вид рыбы
Кандидат медицинских наук Евгений Белоусов назвал самый недооценённый вид рыб.
26.09.2026 Info-Rm.Com
Что включить в рацион осенью?
Сезонное питание – это правильный выбор в пользу продуктов, которые максимально насыщают рацион нужными витаминами, макро- и микроэлементами.
24.09.2026 ТФОМС
Эксперты назвали рецепт морса из клюквы, богатый витамином С
Клюква – полезная ягоды, которая идет в компоты, варенье, выпечку и мясные блюда.
23.09.2026 Известия Мордовии
Какие грибы самые полезные осенью
Осенние грибы могут принести организму значительную пользу. Они способствуют укреплению иммунной системы, поддержанию остроты зрения и борьбе с сезонной тоской, сообщает URA.RU.
21.09.2026 Известия Мордовии
Польза кукурузы заложена в уникальном сочетании витаминов, минералов и клетчатки
Кукуруза — это не просто сочное лакомство. Она содержит целый комплекс питательных веществ.
14.09.2026 Известия Мордовии
Что сделать желудями, чтобы приготовить из них необычные яства
Не любите жёлуди? Вы просто не умеете их готовить.
Да, жёлуди, как и многие орехи, богаты витаминами группы В, белком, содержат мало жиров и много углеводов.
13.09.2026 Известия Мордовии
Что важно знать: кардиолог Кесян назвала топ-10 продуктов, снижающих давление
Некоторые продукты могут снижать артериальное давление и поддерживать здоровье сосудов.
11.09.2026 Известия Мордовии
Чек-лист из 7 правил подготовки иммунитета к осени
С приходом осени число простудных заболеваний увеличивается: сказываются дефицит витамина D, пересушенный воздух и возобновление контактов в коллективах.
07.09.2026 Известия Мордовии
Что есть, чтобы сохранить зрение: топ‑продукты для здоровья глаз
Хорошее зрение — не только вопрос генетики и нагрузки на глаза, но и правильного питания.
29.08.2026 Известия Мордовии
Когда убирать тыкву с грядки
Тыкву нужно собирать, когда она накопила много витаминов и полезных микроэлементов.
28.08.2026 Известия Мордовии
«Добрый урожай»: городской зоопарк принимает излишки овощей и фруктов от горожан
Корнеплоды не пропадут! Саранский зоопарк объявил ежегодную акцию и принимает всё то, чего в ваших огородах уродилось слишком много.
20.08.2026 Газета Мордовия
Действительно ли сырые яйца полезнее варёных
Существует распространённое мнение, что термическая обработка яиц приводит к потере значительного количества полезных веществ, что делает их потребление в сыром виде более предпочтительным.
16.08.2026 Известия Мордовии
Что будет, если съедать по одному яблоку в день
Ежедневное употребление всего одного яблока даёт организму не только витамины и помогает контролировать вес, но и поддерживает здоровье сразу в нескольких ключевых системах.
15.08.2026 Известия Мордовии
Медовый спас (санитарная безопасноть пищи)
Медовый спас – самый первый из трех спасов. Следом отмечают Яблочный и Хлебный (Ореховый).
14.08.2026 Роспотребнадзор
Какие продукты теряют полезные свойства при разогреве
Повторное разогревание овощей на самом деле приводит к потере полезных веществ, но не все продукты одинаково уязвимы.
13.08.2026 Известия Мордовии
В Ковылкинском районе открылась выездная смена проекта “Витамин Д”
Для кого-то дружба и общение – привычная часть жизни. А кому-то этим навыкам приходиться учиться отдельно.
07.08.2026 ГТРК Мордовия
8 августа - Международный день офтальмологии
Международный день офтальмологии – праздник, необходимый для признания заслуг специалистов, отвечающих за здоровье глаз.
07.08.2026 Роспотребнадзор
В августе настало время подстригать барбарис
Ягоды барбариса богаты берберином – веществом, которое улучшает биохимический состав желчи, снижает тонус желчного пузыря, а также витамином C, органическими кислотами.
03.08.2026 Известия Мордовии
Что полезнее, вишня или черешня
Вишня с черешней — это не только приятное летнее угощение, но и настоящие натуральные целебные источники.
31.07.2026 Известия Мордовии